嗨：终于找到你我们一起前行可好……

文/吐泡泡的鱼🐟 QQ330967539 微信13453949197
梦想是什么
梦想就是一种让你感到坚持就是幸福的东西

突然发现自己三十年都是在沉睡状态
不知道为什么而活
也没有过什么理想跟梦想
每天为了不值得的一些琐事耗费着所有的精力

直到去了神农架后
才发现
原来生活可以这样
原来梦想不是书本里跟别人嘴里的事

自己也可以有梦想有理想
原来正念呼吸是这个样子
分明觉知自己的一呼一吸
觉知当下自己身体的状态
时刻保持警觉和清醒
准备好应对任何可能发生的状况 然后随机应变

找到最适合自己的生活方式跟节奏
并把它做到极致 是件多么幸运又幸福的事
每个人都有两个自己
内在的自己跟外在的自己
只有他们两个相遇相知 一起并肩而行
才会感知到幸福跟从容
不急不缓 从容的跟着自己的心走好每一步
才不枉此生

从神农架回来后
就像是重生了一样
遇到了那个沉睡多年的内在的自己
遇到了自己内在的定海神针
看到她 跟她拥抱 跟她交流 跟她沟通
通过她的指引给自己制定了一生要走的路
像是浮生若梦中定乾坤一样
那么的安详 那么的自在 那么的欢喜

遇到内在的自己是一种什么感觉呢
就像是灵魂相聚 自在相处
那身心合一的宁静
那自在舒服的关系
那怎样都好没有问题的状态
是你和我共同的心愿
尽管你还会再回到痛苦的河流
但你也会越来越有力量

每个人一生中都有一件重要但不紧要的事
那就是自己的身体健康
所有一切的梦想都建立在一个健康的身体之上
所以健康是每个人最宝贵的财富
找到自己一生中最重要但不紧要的事
每天为之付出一些努力
日积月累你就会发现自己变的有多美好

为此

给自己制定了一个长久的规划

三年修身

五年修己

余生修本心

具体如下：

三年修身之约

早上起身做樊登老师推荐的五步操（用时五到十分钟 需要的可以私信我）

静坐带瑜伽一小时（心静时才能随心做下来 心不静时十分钟的静坐都很难做下来）

每天坚持用藏拉姆泡脚（三伏天每天坚持泡澡）

每天坚持跺脚至少二十分钟（时间充足的情况下坚持四十分钟）

睡前静坐一小时（让自己忙碌一天的身心都安稳下来）

对了还有吃饭的速度（能吃多慢就吃多慢 一口食物咀嚼上百次 当你能够一口食物咀嚼百次而不急不燥还乐享其中时 你就真正学会了吃饭）

每一个普通的改变
都将改变普通
因为从决心变得更好的那一刻开始
我们就已经与一个全新的自己不期而遇
如果没有这次出行神农架
没有参加禅修骑行
就不会有这些改变跟领悟
不知道自己还会浑浑噩噩的度过多少岁月……

如果你感觉到生活迷茫
如果你感觉到每天焦虑不安
如果你想出去散心
如果你想改变当下 改变自己
一定不要错过禅修骑行神农架
相信禅修骑行会给你一个不一样的体验……

我是吐泡泡的鱼🐟
一个坚持走在养生路上的爱好者
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