『九月小农女美食分享』雪梨红枣茶

秋天，空气湿度降低，空气开始变得非常干燥，早晚温差大，这个季节稍有不慎就有可能会因此而导致人体出现上火等症状，因此在秋季的饮食中我们应该适量的多吃些具有滋阴润肺功效的食物。

不如自己制作一些健康的保健饮料，雪梨有润燥清热的效果。红枣味甘、性温，补中益气、养血生津，增强免疫力。整个秋天可以每天煮雪梨红枣茶当水喝，既能补充体内的水分还能防病哈。

这种茶最好不要加糖，少糖少油符合现代人

健康的生活理念，糖吃多了对我们的身体没有好处，尽量少吃哈。

步骤1

把雪梨洗净去皮去核，切块。

步骤2

红枣用剪刀把枣肉剪成条，红枣核不要

步骤3

把雪梨块和红枣条放入锅中。加入适量清水，中火烧开后小火煮30分钟关火即可。

我是九月，在乡村小镇，带着两个娃，我喜欢养花，喝茶，美食，写作，泡脚，用最简单而古老的方式慢慢生活。
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