疏通血管的几种食物------青松

有些人的血管就像自来水管一样，管道内壁有
“水垢”（胆固醇、甘油三酯等），它们在血管壁上越积越多，久
而久之，使血
管壁弹力下降，血液流动
受阻，最终因缺血而引起心

、脑血管病。那么你知道要如
何清洁血管吗？俗话说“通则灵”，
这对我们的血管同样适用。
玉米含有蛋白质、钙、镁、赖氨酸等成分，不饱和脂肪酸含量达85%以上，
主要为亚油酸和油酸，能预防心血管疾病的发生。 心血管疾病的发生。茶叶中的茶多酚
能够提高身体的抗氧化能力，
降低血脂，缓解血液高凝状态，
增强红细胞弹性，缓解或延缓

动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。
苹果中富含多糖果酸、类黄酮、钾及维生素C

等营养成分，可使积于体内的脂肪
分解，避免身体过于发胖，减轻心脏负担。
另外，苹果还能提高肝脏

的解毒能力，降低血胆固醇和血脂含量。
西红柿维生素含量高“疏通”血管的功效特别好。

青松2019.5.26//制作
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